~ermmmmmmmm....~

ntahlah kenapa..jd malas sungguh nak update blog...tak tahu nak cerita apa.nak create idea jdkan bahan cerita...hihi..so maybe lama lah blog ni akan terabai..sehingga mood utk berblog kembali..

~Jom Tangani Stres...Amalkan 10 B~

Tekanan atau stres hidup sudah menjadi lumrah kehidupan zaman moden, yang dihadapi oleh semua peringkat umur, tidak kira jantina, bangsa dan agama. Bukan hanya golongan dewasa yang dilimpahi stres di tempat kerja, rumah, jalan raya dan pergaulan masyarakat, malahan kanak-kanak juga dibelenggu pelbagai punca stres. Akan tetapi stres adalah satu perkara yang biasa dalam kehidupan manusia yang normal dan setiap orang akan mengalami stres pada sesuatu masa dalam kehidupannya. Stres adalah hakikat kehidupan yang tidak boleh dielakkan. Stres adalah respons fizikal, emosi dan mental yang berlaku kepada seseorang apabila tuntutannya tidak dapat dipenuhi.

Apakah itu stres?

Stres adalah reaksi tubuh badan terhadap rangsangan yang tidak menyenangkan seperti bunyi yang kuat, bau yang busuk atau kata-kata kesat. Stres berlaku apabila tuntutan tidak setanding dengan kebolehan dan kemahiran daya tindak seseorang. Stres juga boleh diertikan sebagai faktor fizikal dan emosi yang menyebabkan tekanan ke atas minda dan tubuh badan. Ia mungkin mengakibatkan penyakit seperti darah tinggi, penyakit jantung koronari dan kemurungan.

Apakah punca-punca stres?

Punca-punca stres terdiri daripada :

1. Dalam diri
   • Cita-cita dan harapan yang terlalu tinggi
   • Rasa tidak selamat
   • Pengalaman zaman kanak-kanak
   • Peristiwa dalam kehidupan
   • Perwatakan / personaliti
   • Dilema dalam membuat keputusan
   • Stres keibubapaan


2. Sosial
   • Berpindah rumah
   • Konflik keluarga, penceraian, krisis hidup
   • Stres perkahwinan dan rumah tangga
   • Perhubungan interpersonal yang bermasalah
   • Masalah di tempat kerja
   • Cabaran kehidupan di kota atau di bandar
   • Masalah/ perubahan persekitaran
   • Masalah kewangan


3. Psikologi
   • Jenis Personaliti
   • Tragedi
   • Hilang orang yang dikasihi
   • Kurang keyakinan diri
   • Takut untuk gagal


4. Biologi
   • Penyakit fizikal yang kronik
   • Perubahan dalam tubuh (remaja)

Kenali tanda-tanda stres anda…

1. Tanda-tanda fizikal
   • Kering mulut
   • Gementar
   • Sakit kepala
   • Masalah tidur
   • Perubahan selera makan
   • Cepat letih
   • Lenguh-lenguh badan
   • Jantung berdebar-debar
   • Pernafasan semakin laju
   • Sakit perut
   • Cirit-birit
   • Sakit-sakit badan yang kurang jelas puncanya
   • Letih lesu


2. Tanda-tanda psikologi
   • Gelisah
   • Hilang sabar
   • Mudah marah
   • Lemah semangat
   • Risau dan bimbang
   • Kurang minat dan tumpuan terhadap aktiviti seharian
   • Mudah lupa
   • Takut gagal
   • Rendah diri
   • Keresahan
   • Tidak merasa seronok
   • Bosan
   • Low mood dan murung


3. Tanda-tanda tingkah laku
   • Merokok berlebihan
   • Penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal
   • Memikir atau bercakap tentang mencedera atau membunuh diri
   • Tingkahlaku impulsif dan agresif (buli, vandalisme)
   • Penyalahgunaan dadah dan alkohol
   • Masalah tabiat makan

Amalkan tips mudah tangani stres serta merta...Amalkan 10B

1. Bertenang
Bertenang boleh membantu mengurangkan stres dengan menghentikan kitaran stres di peringkat permulaan.


2. Bernafas secara dalam
Pernafasan melalui abdomen adalah cara pernafasan terbaik, kita bernafas dengan lebih perlahan, panjang dan lebih dalam.


3. Berkata : Relakslah....
Kata-kata ini sedikit sebanyak dapat membantu mententeramkan perasaan dan mengurangkan stres.


4. Beribadat
Berzikir, berdoa dan beribadat memberi sokongan emosi dan melegakan perasaan.


5. Berkongsi perasaan/masalah dengan seseorang
Perasaan/ masalah adalah sesuatu yang tak sepatutnya dipendam, sebaliknya harus dikongsi dengan orang yang dipercayai seperti bercakap dengan ahli keluarga atau kawan-kawan. berkongsi perasaan/ masalah akan melegakan dan mengurangkan stres dalam diri.


6. Berurut
Dalam keadaan stres, otot-otot di leher, kepala dan bahu akan tegang tanpa disedari. Berurut (leher, bahu, kepala, kaki) boleh melegakan otot dan melancarkan perjalanan darah.


7. Berehat & mendengar muzik
Berehat sambil mendengar muzik yang lembut akan menenangkan fikiran.


8. Beriadah
Aktiviti riadah seperti berkelah, berenang, mendaki bukit/gunung, berkhemah, melakukan hobi atau aktiviti yang disukai boleh menenangkan fikiran dan mengurangkan stres.


9. Bersenam
Bersenam dapat meningkatkan pengeluaran hormon endorfin, dan akan mengurangkan ketegangan otot dan stres.


10. Berfikiran Positif
Berfikiran positif ialah melihat kebaikan dalam mana-mana situasi bersifat negatif. Tumpukan kepada perkara yang baik dan apa yang boleh dilakukan dalam situasi tersebut.

Dengan melakukan kaedah 10B, kesan fizikal stres seperti denyutan jantung laju, marah, rasa gelisah, gementar dan sakit kepala dapat dikurangkan.

Sumber kredit to: http://www.infosihat.gov.my

~Info Diet lagi~

Makan banyak tapi kurus???

Apa hal lak entry idah tentang KURUS??? sepatutnya tentang kegemukan lah kan...hihi..sebenarnya ianya sebagai satu buster buat diriku tengah usaha untuk berdiet..

Kebanyakan individu alami kekurangan berat badan kerana amalan pemakanan yang kurang sihat

WALAUPUN mempunyai selera besar, sesetengah individu mengalami berat badan di bawah paras normal hingga ada yang beranggapan mereka menghidap anoreksia. Pakar Pemakanan Kanan Hospital Pantai, Kani Molli, berkata agak sukar meneliti masalah sebenar individu yang mengalami masalah menambah berat badan terutama wanita.

Katanya, ada beberapa faktor menyebabkan perkara itu terjadi antaranya genetik, metabolisme tubuh yang tinggi atau masalah terhadap penyerapan dan pencernaan makanan selain jumlah pengambilan kalori serta zat dalam diet pemakanan yang tidak lengkap. Bagaimanapun, Kani berkata, wanita dan lelaki yang mempunyai tubuh yang kurus tidak bermakna menghidap anoreksia atau bulimia, namun diet dan tahap kesihatan mereka perlu dikaji terlebih dulu sebelum penyakit sebenar didiagnosis.

“Walaupun mereka mengakui mengambil makanan secara kerap atau dalam kuantiti yang banyak tapi biasanya selepas diteliti, kebanyakan yang mengalami masalah kekurangan berat badan mengamalkan pemakanan kurang sihat.

“Selain itu, keadaan klinikal seperti penyakit tiroid, kanser, malabsorpsi nutrisi dan masalah psikologi seperti stres juga boleh menyebabkan penurunan berat badan yang ketara,” katanya. Justeru, katanya, wanita yang mengimpikan berat badan normal penting untuk mengambil makanan yang tinggi kalori, protein dan garam galian selain mengelakkan minuman beralkohol serta rokok. “Jangan tinggalkan waktu makan dan seelok-eloknya makan tiga hidangan utama bersama dua atau tiga hidangan snek sehari. “Pilih snek yang tidak mengandungi bahan kimia dan pengawet berlebihan.

Adalah digalakkan mengambil snek seperti sandwich, kekacang, biskut, minuman bersusu, jus, keju, buah-buahan kering dan kentang lenyek,” katanya.

Tubuh yang kurus juga mudah mendapat penyakit. Ada segelintir mereka yang bertubuh kurus mempunyai kandungan kolesterol dan gula dalam darah yang tinggi. Jika disahkan mempunyai masalah seperti berikut, individu berkenaan tidak digalakkan mengambil makanan sembarangan terutama makanan tinggi lemak tepu.

Malah, mereka yang terlalu kurus juga biasanya mengambil masa lama untuk sembuh berbanding individu yang mempunyai berat badan normal. Kani berkata, wanita yang mengalami penyusutan berat badan berisiko tinggi mengalami masalah tulang seperti osteoporosis dan kekurangan nutrisi terutama jika tidak mengamalkan pemakanan seimbang.

“Mereka juga biasanya tidak mempunyai tenaga mencukupi untuk melakukan kerja seharian dan cepat berasa lesu,” katanya. Katanya, jika individu yang mengalami masalah itu berhasrat mendapatkan berat badan normal, rawatan harus dilakukan selepas mendapat diagnosis daripada doktor termasuk mengesan sebarang masalah pada sistem pencernaan sama ada menghidap penyakit gastro usus yang melambatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

INFO: Tip pemakanan

• · Pilih makanan yang tinggi kalori, protein dan garam galian serta nutrien seperi nasi, roti serat tinggi.
• · Digalakkan memakan snek seperti sandwich, kekacang, biskut, minuman bersusu, jus, keju, buah-buahan kering dan kentang lenyek.
• · Makan secara kerap. Jika tidak mempunyai selera makan, boleh makan 5 atau 6 hidangan kecil sehari. Petua menambahkan berat badan
• · Lakukan senaman anaerobik seperti bina badan, angkat berat dan tekan tubi untuk membina otot badan 30 minit setiap tiga atau empat kali seminggu. Pastikan yang bertambah adalah otot bukan lemak ketika proses menambah berat badan dilakukan.
• · Mengamalkan pemakanan mengikut panduan piramid makanan Malaysia. Lebihkan pengambilan hidangan bagi setiap kumpulan makanan kecuali gula, minyak dan lemak dalam makanan anda.

Sumber: www.bharian.com.my dan http://teratakucu.blogspot.com

Admin Kedainiaga: ermmmm....susah betul nak kurus ni..perlu displin yang tinggi ni..chayok2..insya Allah..

~Wanita Acuan Al-Quran~

WANITA ACUAN AL-QURAN..

Wanita acuan Al-Quran ialah
seorg wanita yg beriman yang hatinya disaluti rasa taqwa kepada Allah SWT
Yang sentiasa haus dengan ilmu
Yang sentiasa dahaga dengan pahala
Yang solatnya adalah maruah dirinya
Yang tidak pernah takut berkata benar
Yang tidak pernah gentar melawan nafsu

Wanita acuan Al-Quran ialah
wanita yg menjaga tuturkatanya
Yang tidak pernah bermegah dgn ilmu yg dimilikiya
Yg tidak pernah bermegah dgn harta dunia yg dicarinya
Yg sentiasa berbuat kebaikan kerana sifatnya yg pelindung
Yg mempunyai ramai kawan
dan tidak mempunyai ramai musuh

Wanita acuan Al-Quran
ialah wanita yg menghormati ibubapanya
Yg sentiasa berbakti kepada kedua ibubapanya
Yg bakal membahagiakan keharmonian rumahtangga
Yg akan mendidik anak2 dan membantu suami mendalami agama Islam
Yg auratnya dikhaskan buat suami tercinta
Yg mengamalkan cara hidup penuh kesederhanaan
Kerana dunia baginya adalah rumah sementara menunggu akhirat

Wanita acuan Al-Quran
sentiasa bersedia untuk agamanya
Yg hidup di bawah naungan Al-Quran & mencontohi sifat Rasulullah SAW
serta Wanita sufi yang digariskan dalam kalamullah
Yg boleh diajak berbincang dan berbicara
Yg sujudnya penuh kesyukuran dengan rahmat Allah ke atas-Nya

Wanita acuan Al-Quran
tidak pernah membazirkan masa
Matanya kepenatan kerana kuat membaca
Yg suaranya lesu kerana kuat mengaji dan berzikir
Yg tidurnya lena dengan cahaya keimanan
Bangun subuhnya penuh kecerdasan
Kerana sehari lagi usianya bertambah penuh kematangan

Wanita acuan Al-Quran
sentiasa mengingati mati
Yg baginya hidup di dunia adalah ladang di akhirat
Yg mana buah kehidupan itu perlu dibajai dan dijaga
Meneruskan perjuangan Islam sebelum hari kemudian bersama lelaki...

Wanita acuan Al-Quran
ialah wanita yg tidak pernah terpesona dgn buaian dunia
Kerana dia mengimpikan syurga
Di situlah rumah impiannya
Bersama lelaki acuan Al-Quran
ganjaran Allah SWT
Semoga diri ini menjadi wanita acuan Al-Quran..
AMIN….

~Petua Oh Petua~

Hah...ni nak bagi sikit petua...mana yang rasa elok untuk diamalkan...boleh ikut deh..kalau rasa dok molek...hah dok soh ikut ye...

Kurangkan Kolestrol
1 :: Masak lauk + bawang belah 4.. bawang merendahkan kadar kolestrol
2 :: Kurangkan makanan berminyak.....
Naikkan berat badan
1 :: makan ayam setiap 2 hari
2 :: makan coklat setiap hari
3 :: makan aiskrim selang sehari...
4 :: minum susu coklat selalu...

Rumahtangga bahagia
1 :: Sering melakukan kegiatan bersama-sama seperti makan bersama, keluar
berjalan berdua-duaan, beriadah dan mandi bersama.
2 :: Galakkan isteri tidur di atas lengan suami. Isteri yang penyayang
akan berada di belakang bahu sebelah kanan suami ketika berjalan.
3 :: Jaga agar mulut dan badan tidak berbau agar suami sentiasa mahu
berseronok dengan isteri
4 :: Isteri yang hangat dan romantis sentiasa mengharapkan suaminya berada
di rumah bersama-samanya.
5 :: Tukar gaya penampilan setelah beberapa ketika untuk mengelakkan jemu
kepada pasangan.
6 :: Kreatif mencipta suasana yang harmoni dan tenang dalam rumah tangga.
7 :: Sekiranya ada pergaduhan atau pertengkaran, cuba ingat kembali
kenangan manis semasa bercinta dan berbulan madu.
8 :: Kenangkan jasa dan susah payah isteri mengandung dan melahirkan anak.
9 :: Sekiranya berlaku penceraian (bagi pasangan Islam untuk talak satu dan
dua saja) jangan mudah menghalau isteri keluar dari rumah sebelum habis
edah kerana mungkin suami isteri berminat untuk bersatu kembali (rujuk).
10 :: Suami kena lebih mesra dengan keluarga mentua kerana sekiranya rumah
tangga menghadapi masalah, ibu bapa mentua boleh membantu dari segi
nasihat.
11 :: Suami jangan tumpu perhatian yang berlebihan kepada dunia luar
berbanding keluarga sendiri.
12 :: Isteri jangan lebih banyak masa menyibukkan diri dengan dunia luar,
seperti aktif dengan kegiatan persatuan, berpolitik atau terbabit dengan
jualan langsung.
13 :: Sentiasa berlembut dari segi percakapan, layanan kepada pasangan dan
pergaulan sesama ahli keluarga.
14 :: Isteri perlu berhias lebih kepada suaminya berbanding apabila keluar
rumah.
15 :: Menjawab setiap pertanyaan suami dengan lembut.
16 :: Pasangan tua, terutama isteri jangan terlalu rapat dengan cucu, tidur
dengan cucu dan tinggalkan suami tidur sendirian.
17 :: Sekiranya ada masalah, bawalah berbincang. Jangan bertengkar dan
masing-masing menegakkan pendapat sendiri.
18 :: Fahami dan hayati sifat pasangan dan anak-anak. Suami disifatkan
seperti matahari sentiasa panas, isteri bulan; cantik, lembut dan indah
dipandang, manakala anak-anak pula umpama bintang iaitu sifatnya sebagai
penghibur dalam rumah tangga.
19 :: Suami isteri perlu mengekalkan sifat romantis dan sentiasa berhati
muda walaupun masing-masing sudah berusia.
20 ::Anak-anak jangan dipaksa mengikut telunjuk dan kehendak ibu bapa
tetapi beri mereka pilihan yang sesuai tetapi sentiasa awasi mereka.
21 ::Ketua rumah tangga yang bijak sentiasa ada perancangan jangka panjang
untuk ahli keluarganya. Sama ada dari segi kewangan, pelajaran dan tempat
percutian.
22 :: Keluarga Islam, pastikan sekurang-kurangnya dua waktu sembahyang
berjemaah bersama-sama ahli keluarga - merapatkan hubungan dan kemesraan.
23 ::Jangan beri ahli keluarga makanan yang tidak halal atau diragui
kehalalannya kerana bermula dari makanan membentuk air mani dan melahirkan
generasi seterusnya.

Melazatkan Air Suam
1 :: Ketika anda memasak air, letakkan beberapa helai daun pandan
(bergantung kepada isipadu air) ke dalam cerek air yang hendak di masak
....
Setelah di masak air tersebut akan lebih wangi dan sedap pabila diminum
Hilangkan bau ketiak
1 :: Gosokkan kulit limau ketika mandi .Lama-kelamaan akan hilang.
Wangian kereta
1 :: Daun pandan : Ambil beberapa helai daun pandan segar, letakkan di
bawah
kerusi atau mana2 tpt (yg tidak menyemakkan mata). Bila daun ini sudah
kelihatan kering dan tidak mengeluarkan bau lagi, tukarkan kepada daun
baru.
2 :: Sabun Dove : Sabun pembersih muka ini juga boleh dipergunakan sebagai
pewangi kereta. Beli sabun ni (yg dlm bentuk sabun buku, bukan tiub) dan
letakkan di mana2 bahagian dalam kereta... sebaik2nya di ruang terbuka.
Kalau nak kelihatan cantik, letakkan sabun ni dalam net.
Baunya
lembut dan tahan lama.

Hilangkan Angin di dalam badan.
Bagi bayi
1 :: letakkan sebiji lada hitam dalam pusat baby tuu .... insya-ALLAH ...
kembung perut tadi akan beransur pulih .
Bagi dewasa
1 :: sapu minyak yg berangin dan pastikan anda berada diluar kawasan
..dikhuatiri akan menderma angin pada orang lain ....
Hilangkan Sakit perut disebabkan makanan dan minuman.
Bagi bayi
1 :: minyak telon, or minyak angin cina (cap yu yee) Bagi dewasa
1 :: tuam pakai towel panas ke, sapu apa apa minyak angin

Ubati Asma
1 :: Makan hati unta
2 :: Makan sup sarang burung
3 :: Kurangkan mkn benda2 sejuk (sayur menjalar dan ais krim)

Elakkan sakit mental
1 :: Positive Thinking
2 :: Selalu membaca Al-Quran

Hilangkan lebam
1 :: Tuamkan dengan air panas . Lama kelamaan bahagian lebam akan menjadi
biru dah akhirnya hilang.
Hilangkan bisul
1 :: Ambil daun semalu dan tumbukkansehingga lumat kemudian sapukan di
bahagian bisul tersebut.
Cara untuk jaga mata.
1 :: Setiap kali dengar azan, rendam kepala dlm kolah (kalau ada) dan
tekan kedua ibu jari (tangan) pada kelopak mata.
insyaAllah mata kita terang(kire x rabun @ dpt kurangkan kerabunan) buat
la sampai azan habis

Cara untuk menyejukkan mata.
1 :: Jika Mata terasa letih melihat komputer........ maka hendak
merehatkannya dengan mengambil daun 'Aloe Vera' .....ambil cecairnya dan
sapu sedikit pada kedua kelopak mate kemudian pejamkan mate ..... dalam
setengah jam.... kemudian cuci kelopak mata .... boleh menyejukkan mata.
Cara untuk awet muda .
1 :: Sentiasa riang & senang hati... jgn suka bermuram.... senyum sokmo
2 :: Lupakan apa yg tlh berlaku ( utk elak dr stress)
3 :: Tidur awal & bangun awal akan membuat anda sihat & segar
4 :: Berat badan yg ideal
5 :: Sentiasa peka & aktif membuat sel-sel otak menjadi sihat
6 :: Sentiasa melakukan apa yg anda suka & jgn berhenti krn ia akan
membuat badan anda lemah
7 :: Sentiasa mengawal diri sendiri. jgn biarkan org lain mengawal diri
anda
8 :: Terlalu byk pil akan merosakkan badan anda. ambil yg perlu saje
9 :: Bersenam, elak dr merokok dan makanan yg boleh menggemukkan
10 :: Jgn terlalu risau akan kesihatan dan kematian(mati tetap akan tiba)..
teruskan hidup dgn gumbira............

~Kemalasan berblog melanda~

Sejak dua menjak ni saya jadi begitu pemalas nak update blog..ntahlah kemana hilangnya semangat berblog sebelum ini..maybe berlaku banyak faktor...so dek kerna dilanda kemalasan tahap melampau...so nampaknya blog saya ni akan bersawang lah gamaknya...nanti bila2 rajin saya update ok..Jom layan gambar kat bawah...saya suka sesgt...tgk citer kartun ni:-

setiap kul 2.30ptg..tgk dgn puteri2ku


kul 5.30ptg..jarang2 tgk..tapi suka


Astro channel 600++..kekdng juga tgk..(stdy english)


hah...ni pun suka tgk..hihi..kat tv3 ada tv9 pun ada...

Just untuk hari2 kemalasan melanda dan mood merepek ntah apa2 pun keluar...jom layan...

~Sale Gempak di Butik Hanani~

Assalamualaikum semua...Sila-sila masuk website saya..ada sale hebat dgn potongan harga yang masyuk...dapat hadiah lagi...Jika berminat klik link di bawah ye..

Jom Shopping Di sini….

Sambil bershopping anda juga bakal menikmati haruman mewangi sepanjang hari…

Terhad kepada 5 pelanggan terawal ye…akan dapat 1 botol One drop Perfume….

Jom masuk website idah ye:
http://butikhanani.kedainiaga.com

~Ruam Lampin pada bayi Anda~

Kredit to infokesihatan@yahoogroups.com

PENGENALAN

Bagi anda yang mempunyai anak kecil tertumanya bayi pasti akan berhadapan dengan masalah ruam lampin. Ruam lampin terjadi pada bahagian punggung, kemaluan dan sekelilingnya, di celah-celah paha dengan tanda kemerah-merahan dan menjadi bintil-bintil merah jika dibiarkan. Keadaan ini berlaku adalah disebabkan lampin tidak kerap ditukar di mana ammonia yang terdapat pada air kencing, bakteria daripada najis, atau kesan-kesan sabun yang terdapat pada lampin yang tidak dibilas dengan betul akan menjadikan kulit bayi radang dan merah.

TANDA-TANDA

>> Kesan tampung merah dan kasar pada punggung, kemaluan, dan paha.
>> Melepuh.
>> Bengkak merah.

KOMPLIKASI

>> Ruam tersebut akan dijangkiti bakteria atau kulat.
>> Jangkitan salur kencing.
>> Eczema atau ruam kulit alergik.

SEBAB-SEBAB

>> Kerengsaan kulit yang disebabkan oleh:

* Terlalu lama terdedah pada lampin yang basah.
* Terlalu lama terdedah pada najis.
* Sabun yang tidak dibilas dengan sempurna daripada kulit bayi
selepas mandi.

>> Pertukaran dalam makanan bayi yang mana menyebabkan air kencing dan najisnya lebih merengsakan kulit iaitu di mana meningkatnya kandungan asid dalam makanan yang dihadam.

>> Alahan atau kerengsaan bila tersentuh pada lapisan bahagian dalam lampin.

>> Panggil ambulan jika sakit belakang anda disebabkan oleh terjatuh atau terhentak pada bahagian tersebut.

-LANGKAH YANG PERLU ANDA AMBIL

>> Tukar lampin bayi anda kerap.

>> Sapukan krim bagi menghalang jerapan setiap lampin ditukar.

>> Biarkan kawasan kemaluan terdedah seberapa lama yang boleh kerana udara dapat mengeringkan kawasan ruam dan mempercepatkan proses penyembuhan.

>> Gunakan lampin yang berkualiti yang menjadikan punggung bayi anda sentiasa kering.

>> Rujuk doktor sekiranya ruam bertambah teruk, tiada perubahan tanpa tanda-tanda sembuh lebih daripada seminggu, atau bengkak- bengkak merah terjadi.

PETUA MENCEGAH

>> Pastikan punggung, kemaluan, dan pangkal paha bayi anda sentiasa kering dengan menukar lampin sekerap mungkin.

>> Sapukan bedak yang sesuai pada bahagian tersebut atau gunakan krim rintangan tanpa bedak.

>> Bilas kesan-kesan sabun dengan sempurna bila memandikan bayi.

>> Bilas kain lampin dengan sempurna daripada sebarang kesan sabun yang mungkin tertinggal.

sekadar gambar hiasan

~Faedah susu Ibu~

Anak merupakan anugerah paling indah bagi setiap pasangan suami isteri...Kehadirannya sentiasa dinanti dan diharapkan...Namun tanggungjawabnya besar dalam mendidik dan membesarkan anak-anak...Saya suka baca artikel di laman web islam iaitu www.iluvislam.com... ni ada satu artikel yang bagus untuk dikongsi bersama. Let's read the artikel.

Faedah Susu Ibu
www.iLuvislam.com
oleh: Uwais al-Qarani @ Izat Tarmizi Ismail

Islam menggalakkan supaya setiap bayi diberikan susu ibu sejak bayi dilahirkan lagi. Allah menjelaskan dalam surah al-Baqarah ayat 233 yang bermaksud , "Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap,iaitu bagi mereka yang hendak menyempurnakan penyusuan itu."

Banyak kajian membuktikan kelebihan susu ibu berbanding susu sintetik/susu buatan dari lembu. Walaupun kajian demi kajian dilakukan untuk menyakan khasiat dengan susu ibu sendiri,tapi susu sintetik ini tidak dapat menandingi kehebatan dan manfaat yang terdapat dalam susu ibu. Susu ibu adalah makanan yang terbaik sekali bagi pembesaran baik semenjak ia dilahirkan lagi.

Begitu agungnya Allah,sebaik bayi dilahirkan, proses pengeluaran susu ibu juga bermula. SubhanaAllah, susu ibu mengandungi khasiat yang betul. Sebaik bayi dilahirkan,susu pertama berwarna kekuningan,ia dikenali sebagai KOLOSTRUM dan mempunyai 3 kali lebih khasiat dan antibodi serta sel darah putih yang tinggi.

KOLOSTRUM mampu melawan penyakit dan amatlah rugi bagi ibu-ibu yang tidak menyusukan anak-anak mereka di awal waktu kelahiran. Susu ibu bersih dan dapat menghapuskan bakteria,tambahan pula susu ibu menganduing DHA dan AA(yang seperti kita biasa dengar dalam iklan tin-tin susu). Kandungan DHA dan AA dalam susu ibu adalah yang terbaik berbanding susu buatan.

Faedah Penyusuan Bayi:

1.Kita sering melihat bayi kecil menangis tanpa henti,ini kerana besar kemungkinan pada masa itu perutnya telah kembung. Sekiranya bayi disusui dengan susu ibu selama tiga bulan masalah ini dapat diatasi,Insya-Allah. Selain itu, susu ibu dapat menentang penyakit biasa seperti sembelit,lelah dan ekzema

2.Susu ibu tersedia bila-bila masa dan telah disteril secara neutral dan bebas dari sebarang kuman dan bakteria,walaupun diperam berapa lama dalam badan si ibu,susu ini tidak akan basi

3.Mampu meningkatkan kecerdasan bayi dan penumbuhan sel-sel otak sehingga 10-15 kali lebih cepat berbanding mereka yang meminum susu lembu

4.Mencegah dari penyakit rabun malam

5.Mencegah bayi dari mendapat alahan

6.Menggelakkan taun

7.>Menggelakkan jangkitan telinga

8.Susu ibu mengandungi Asid Docosahexanoic dan Asid Arachidonic yang berguna bagi penumbuhan sistem otak dan saraf,dan ini tidak terdapat dalam susu tiruan.

Sekian sahaja ilmu yang dapat saya kongsikan untuk anda semua,mudah-mudahan ilmu yang sikit ini mendapat berkat dan sebarkan demi kebaikan bayi-bayi kita.

~Cerita hujung minggu~

Wah sudah 6 hari tak update blog...Kesibukan melanda dan juga banyak perkara nak dibereskan..
Hari ni alhamdulillah semua keje2 tertunggak dapat dibereskan...Antaranya:

1. BasuhBaju - Alhamdulillah dah settle..tunggu kering aje ..mcm biasa kena lipat( bab ni mmg ambil masa sikit nak siapkan...)
2. Lipat baju yang sebakul lembang...pun dah siap kemas masuk gobok
3. Gosok baju(milik en.kanda)...alhamdulillah siap juga..masih berbaki baju2 yang basah aje..
4. Memasak - erm...yang ni pun sudah
5. Bagi anak2 makan- alhamdulillah dah kenyang belaka bolehlah ummiya nak bernafas sebentar..
6. Kemas rumah -hah part ni kena tunggu petang sikit sbbnya anak2 kecik lagi ni...kang siap2 kemas sepah semula...hihii
7. ok stop utk semua...masa utk berblog lak...

Aktviti riadah puteri2ku :

Menu hari ini :-

1. Telur masak kurma+sayur bendi+ubi kentang
   
2. Kailan ikan masin
3. sambal sotong

wah sedapnya...huhuhu...puji diri sendiri..hari terajin lak nak snap pic menu...apalagi jom jamu selera ye..

Oklah cukup rasanya utk hari ini...lain kali cerita lagi...ada tazkirah sikit..sila2 baca ye..